burnout

¿Harto de trabajar? Puede que presentes el Síndrome de Burnout

El psicólogo estadounidense Freudenberger eligió la palabra Burnout, (estar quemado, consumido o apagado) para describir a compañeros suyos en la Free Clinic de Nueva York. A lo largo de las tres últimas décadas se ha utilizado este término en diferentes ámbitos pero en definitiva, se puede definir el problema como un proceso continuo que surge de manera paulatina, y que se va instaurando hasta provocar los sentimientos característicos del síndrome.

La OMS define el burnout como una respuesta al estrés crónico con tres factores que inciden en él:

  • Cansancio emocional o físico
  • Descenso de la productividad
  • Despersonalización

 

¿Qué características tiene?

Las características del síndrome son:

  • Depresión,  apatía, desilusión, pesimismo, etc
  • Pérdida de autoestima
  • Falta de concentración
  • Conductas evitativas (absentismo laboral, evitación de decisiones, etc)
  • Dolores físicos (musculares, falta de apetito, dificultades para conciliar el sueño, cefaleas, etc)

 

¿A quién afecta?

Este síndrome afecta a personas que:

  • Trabajan directamente con terceras personas, por ejemplo, médicos, policías, profesores, etc.
  • Presentan mucha carga laboral o responsabiliad
  • Con jornadas laborales largas (más de 10 horas diarias)
  • Trabajos repetitivos o monótonos

 

¿Se puede curar?

Si, con tratamiento psicológico podemos resolver este síndrome tan desbastador para el propio sujeto y su entorno.

 

Y para terminar este artículo os dejo la siguiente frase:

La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella” de Thomas Kempis

Compartir con:


2 Comentarios
  • Valeria Poch
    Publicado en 11:38h, 15 abril Responder

    Hola Natalia! Creo que mi marido puede estar sufriendo este síndrome, te mando un mail para coger visita, ok! Gracias!

  • Silvia
    Publicado en 16:32h, 19 junio Responder

    Me siento super identificada!

Envía un comentario